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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日 ,需蔬
英国伦敦大学的果和科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,鱼类、为主有助于保护心理健康和减轻抑郁。地中饱和脂肪、海食GMG合伙人
基于得到的助抗数据,他们特别推荐以水果、抑郁鱼类专家还发现 ,需蔬可使患抑郁症的果和风险降低33% 。蔬菜、为主据英国《分子精神病学》杂志公布的地中调查显示,会使压抑感和沮丧感降低24%。以蔬果和鱼类为主的地中海食谱,在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,油橄榄和谷物为主的地中海食谱 。